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MUEVETE MAS, VIVE MEJOR

ESTRATEGIAS Y EJERCICIOS PARA DEJAR ATRAS EL DOLOR Y LA RIGIDEZ

Autor: Arimany Castells, Aleix

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

MUEVETE MAS, VIVE MEJOR

MUEVETE MAS, VIVE MEJOR

19,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
OBERON
Publicación:
01/05/2025
Colección:
Libros singulares
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Sinopsis

El movimiento es vida, pero el estilo de vida actual nos aleja de lo que el cuerpo realmente necesita. Dolor de espalda, rigidez en el cuello o en las caderas no son inevitables son señales de que algo tiene que cambiar.Este libro es una guía práctica para entender esas señales y tomar medidas reales que te ayuden a sentirte mejor. …

El movimiento es vida, pero el estilo de vida actual nos aleja de lo que el cuerpo realmente necesita. Dolor de espalda, rigidez en el cuello o en las caderas no son inevitables son señales de que algo tiene que cambiar.

Este libro es una guía práctica para entender esas señales y tomar medidas reales que te ayuden a sentirte mejor. Aquí no encontrarás listas interminables de reglas sobre cómo sentarte o moverte. Lo que sí encontrarás son respuestas claras a preguntas que seguramente te has hecho: ¿Por qué me duele si hago todo bien? ¿Existe una postura perfecta? ¿Cómo puedo mejorar mi movilidad sin pasar horas en el gimnasio?

A través de historias reales, explicaciones basadas en evidencia y estrategias fáciles de aplicar, descubrirás cómo aliviar tensiones, ganar fuerza y reconectar con tu cuerpo. Este libro está pensado para ayudarte a moverte de una manera más libre y efectiva, empezando desde hoy mismo.

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Más información del libro

MUEVETE MAS, VIVE MEJOR

Editorial:
OBERON
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-415-5180-0
EAN:
9788441551800
Nº páginas:
224
Colección:
Libros singulares
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
16 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades
Aleix Arimany es entrenador personal, especialista en entrenamiento de fuerza, movilidad y readaptación. Con más de una década de experiencia, ha ayudado a cientos de personas a moverse mejor, ganar fuerza y vivir sin dolor a través de sus programas. Lidera una comunidad en redes sociales con más de 100.000 seguidores (@_aleix), donde comparte contenidos claros y accesibles para ayudar a las personas a moverse más y reducir el dolor. Con este libro, Aleix da un paso más en su misión de enseñar a las personas a moverse con intención y libertad, ayudándoles a reducir molestias, ganar fuerza y mejorar su calidad de vida.

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